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Petit récapitulatif de mon achat de tapis roulant tozounoir.zouluvo.com/petit-recapi...
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Très heureux de m’être acheté un tapis roulant tozounoir.zouluvo.com/tres-heureux...
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Sugar, my favourite artist: www.aurianneor.org/sugar-my-fav...
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Moi : "Dommage. Ce serait bien que j'aie un endroit spacieux pour faire mon yoga sans avoir à tout ranger tous les jours."
Aussi moi, au bout d'un an : "Ah ben, il y a la chambre de Chupa libre du dimanche soir au samedi. Depuis 1 an 🤓"
#LaMauvaiseFoi #RemiseEnForme
#BonnesRésolutionsMonŒil
🏃 ZONE CARDIO : boost ton endurance
Tapis, rameurs, vélos… viens transpirer, améliorer ton souffle et te sentir mieux semaine après semaine.
#ALPFitness #Cardio #Sallanches #Endurance #RemiseEnForme #Fitness
Si pour toi la reprise c'est demain...
Regarde ça.
#remiseenforme #homeworkout #fitnessmith #superfit
Nouveau podcast → Cuisine maison, 15’ de marche rapide, fatigue mentale sous contrôle...
#garderlaforme #remiseenforme #muscu #cardio #santé #alimentation #france #podcast #fitnessmith #superfit
"J’ai jamais vraiment fait de sport, j’ai 50 balais, tu penses que je peux faire un truc simple chez moi pour me muscler un peu ?"
Voici ma réponse...
#musculation #fitnessapres50ans #remiseenforme #secherapres50ans #musculationmaison #fitnessmith #fitnessapres50
D'ailleurs, je vous le dis ici également, cela fait une semaine que je me suis remise à la marche, je vais vous partager tout cela 👀⚡
#marche #remiseenforme #sport
Bon, j’étais parti pour un 20km, mais entre la toute petite nuit et le cassoulet tardif… on va peut-être raisonnablement viser seulement un 10K (si j’émerge suffisamment tôt d’une probable sieste car le canapé me regarde fixement).
#hygiennedevie
#remiseenforme
#healthy
Vinésime installe son Spa à Paris
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#remiseenforme #spa #vinesime #paris #soins #beaute #vinotherapie #sante #fashionspider #cosmetiques
#happynewyear ! C'est parti pour 2025, petit tour de France des 1ers jours de l'année #baindunouvelan #feudartifice #violences #vacancesauski #remiseenforme #bebedu1erdelan et déjà le retour au travail et la galette des rois
©Photopqr-Maxppp
#photoreportage #madeinfrance #pqrmonamour
Calendrier de l’Avent Jour 3
Boire 1,5L d’eau minimum dans la journée.
Si tu n’es pas habitué.e, tu peux régler un minuteur toutes les heures. Simple mais efficace pour y penser !
#coaching #rennes #bretagne #remiseenforme
Je suis monté à 40 mn de marche aujourd'hui. J'espère ne pas en faire trop ou pas assez, mais comme on ne te dit rien, alors... #angioplastie #remiseenforme
@lvtatoo.bsky.social
C’est pourquoi il est plus efficace de trouver des activités que vous pouvez répéter sans avoir constamment besoin de vous motiver ou de vous contraindre.
#motivation #coachsportif #remiseenforme #reprendrelesport #entrainement
La chemise ne faisait plus.
Mais aujourd’hui, elle me fait encore 😃
La balance a fini par dire - 0.5 lbs … Yééé !!
#RemiseEnForme #Santé2024
Et c'était mon dernier entraînement pour mars 2024. J'ai seulement sauté 3 sessions, dont 2 parce que mon coeur a eu des pépins. Et une parce que j'ai carrément manqué de temps.
Vert = jogging
Bleu = workout avec poids
#RemiseEnForme #Santé2024 #GoRayGo
25 lbs shoulder press ce midi. Mon record depuis que j'ai recommencé l'entraînement. Yessss !!!
Quelqu'un a un miroir à donner pour que je me regarde entre deux sets d'exercices ? 🤣🤣🤣
Je blague. J'suis pas rendu là. Entk, pas encore.. haha !
#RemiseEnForme #Santé2024
J'ai fait autant d'entraînements en trois mois en 2024, qu'en douze mois en 2023 (la covid moyenne m'avait empêcher de trop forcé, hélas).
2024 est déjà une bonne année !
#RemiseEnForme #Sante2024
Après un gain de +3.4 lbs la semaine passée, de retour en mode perte de poids avec -2.2 cette semaine.
Les gains sont normaux et s'expliquent de multiples façons : stress, gain musculaire (mon cas), corps qui "garde" tout pendant un temps, émotions.
#RemiseEnForme #Santé2024
Petite victoire.. en fait, pas si petite. Cette chemise ne fermait plus du tout, il manquait un bon pouce et demi. Elle ferme maintenant YÉÉÉÉÉ !!!!
J'ai pas de lousse, mais au moins, elle me fait encore. Ça devrait être portable juste à temps pour l'été 😃
#RemiseEnForme
J'viens de burner 496 calories avec 30 minutes complètes de jogging.
Y aura définitivement un poké bol pour souper. Je le mérite !
J'suis super fier de moi 😃
#GoRayGo #RemiseEnForme #Santé2024
25 minutes de jogging... I'M BAAACK !!!
Ça été un peu difficile, mais beaucoup moins qu'il y a deux jours. Super content !! Le coeur a forcé un peu trop, mais je suis resté dans les limites permises (<= 150 bpm).
#RemiseEnForme #Santé2024 #GoRayGo
Et la balance a dit.. -0.5 lbs, pour un total de 13.7 lbs de perdues à date (6.2 Kg). Encore 21.3 lbs à perdre pour me rendre à mon premier objectif. Ça s'en vient !!
#RemiseEnForme
Mon mois de janvier en activités :
- 24 jours actif sur 31 (pas mal!)
- 14h20 d'activité
- 40.3 km de course + marche (ratio approx. 4:1)
- 7691 calories brûlées (1 lbs = 3500 calories).
Vert = jogging
Bleu = musculation
Pis toi, ton janvier ?
#RemiseEnForme #GoRayGo
Dernier objectif de course ainsi que premier objectif de 2024 atteint : 30 minutes de jogging non-stop. Oh yeah !!!!!!!!!!!!
Le coeur a pompé un peu plus, mais ça reste dans les limites tolérables (141 vs 152 max).
#GoRayGo #RemiseEnForme #2024Objectives #FierDeMoi
25 minutes de jogging... YESSSS !!!
Prochain objectif : 30 minutes. Pis après, j'arrête de vous achaler avec ça... hahaha !
#RemiseEnForme #Resolution2024
